Colágeno: Os 3 perigos e os benefícios do consumo

Olá queridos,

Hoje vou falar sobre os 3 perigos do colágeno, uma proteína muito conhecida de todos!

Essa proteína é responsável por manter a jovialidade da pele, unhas, cabelo e articulações.

Essa proteína abundante em mamíferos é encontrada nos tecidos conjuntivos do corpo, tais como os ossos, tendões, cartilagens, veias, pele, dentes, músculos e olhos. Representa quase 30% das proteínas totais do organismo. Com o início da fase adulta, a deficiência de colágeno começa a ser notada, pois o organismo diminui sua produção, sendo necessária a sua suplementação.

Quando a produção de colágeno diminui?

A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir. Perdemos cerca de 1% ao ano, e as mulheres produzem menos colágeno do que os homens. Depois dos 50 anos, a situação piora, especialmente para as mulheres, com uma perda acelerada durante a menopausa, atingindo até 30% nos primeiros cinco anos, causando:

• pele mais frágil, menos elástica, flácida
• cabelo mais fino e frágil
• diminuição da densidade dos ossos, causando osteoporose e osteopenia
• celulite e estrias
• problemas articulares

Colágeno comestível

O colágeno hidrolisado é composto por 90% de proteína, 2% de sais minerais e 8% de água. Ele é isento de gordura, colesterol e carboidratos, e de fácil digestão e assimilação, com várias indicações para saúde e beleza da pele, cabelos e unhas.

Fonte de colágeno

O colágeno é um produto de origem animal, extraído da pele, cartilagens e tendões de aves, suínos e bovinos. O colágeno hidrolisado é obtido através da hidrólise.

• Podem ser notados depois de 3 meses, na textura da pele, cabelo e unhas.

Perigos do colágeno:

1. Qualidade do Colágeno:

Escolha a qualidade certa para suas necessidades.

Tipos de Colágeno:

Entenda a diferença dos tipos de colágeno existentes e conheça quais estão disponíveis para manipulação.

Colágeno Tipo I:

É o mais comum; está presente nos ossos, tendões e pele.

Benefícios do colágeno tipo 1:

• Fortalecimento de unhas frágeis
• Brilho aos cabelos
• Mais tônus e hidratação da pele
• Tratamento de dores articulares
• Ação antienvelhecimento

Colágeno Tipo II:

É produzido por condrócitos e aparece nas cartilagens.

Benefícios do colágeno tipo 2:

• Artrose e osteoartrose
• Artrite e osteoartrite

2. Quantidade de Colágeno:

A quantidade recomendada é de 10 g por dia.

3. Composição do Colágeno:

Colágeno hidrolisado puro é composto por 90% de proteína, 2% de sais minerais e 8% de água.

Veja o vídeo abaixo onde explico melhor sobre o colágeno:

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